Protein&Co. Creatine monohydrate 500g

Protein&Co. Creatine monohydrate 500g se řadí mezi oblíbené a vyhledávané produkty. O tom vás určitě také přesvědčí recenze a zkušenosti zákazníků. Podívejte se na více informací.

Produkt pochází od výrobce Protein&Co., který tento kousek nabízí pouze za 269 Kč. Tato cena je velmi přívětivá, tak proč je nevyzkoušet. Mnozí zákazníci vyhledávají Protein&Co. nejen kvůli ceně, ale i kvůli bohaté nabídce produktů a zkušenostem. Právě teď je ten nejlepší čas pro velkou změnu a navíc ho zakoupíte levně.

Nyní Protein&Co. Creatine monohydrate 500g je skladem a už za pár okamžiků ho můžete mít doma. Samozřejmostí je rychlá a spolehlivá doprava, kterou zajišťuje pošta, výdejní místo nebo kurýr. Záleží jen na vás, co preferujete. Koupíte ho levně v tomto e-shopu.

Produkt: Protein&Co. Creatine monohydrate 500g

Značka: Protein&Co.

Hodnocení produktu:

Parametry

Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakované krátkodobé a vysoce intenzivní zátěži, oddaluje únavu a zlepšuje regeneraci.   Složení: 100% kreatin monohydrát   Dávkování: Dávkování kreatinu je různé. Může probíhat ve dvou fázích. První fáze nasycovací a druhá fáze udržovací. Doporučuje se dávkovat v cyklech, a to v několikatýdenních periodách, kdy se dosáhne maximální využití a účinku. Délka cyklu závisí na potřebách a cílech sportovce. Obecně se doporučuje cyklus 4–6 týdnů s následnou pauzou na 2–4 týdny. Kulturisté zpravidla zařazují udržovací fázi, kdy příjem kreatinu sníží na 0,03–0,05 g na kilogram tělesné hmotnosti.     Nasycovací fáze Pro nasycovací fázi platí příjem 20–25 g kreatinu během dne. Při tomto způsobu dávkování vychází průměrná dávka 0,3 g na kilogram tělesné hmotnosti denně. Nejběžnější dávkování je: ráno, před tréninkem, po tréninku a večer. Doporučuje se dávkovat spolu se sacharidovým nápojem, neboť je to nejefektivnější pomocník pro vstřebání kreatinu. Maximálního množství kreatinu, což je 120–140 g dosáhne člověk po 5–7 dnech nasycovací fáze. Po ukončení nasycovací fáze následuje udržovací fáze, kdy stačí podávat menší množství kreatinu, které je nezbytné pro udržení maximální hodnoty v těle.     Udržovací fáze Denní dávka se pohybuje kolem 2–3 g kreatinu denně. Některé studie doporučují 0,03 g na kilogram tělesné hmotnosti. Platí stejné pravidlo, jako u nasycovací fáze – podávat kreatin spolu se sacharidovým nápojem. Dávku stačí podávat jednou denně. Protože nejsou známy žádné výsledky, které by podporovaly dlouhodobý efekt udržovací fáze, je za ideální považována doba zhruba 30–40 dní. Po jejím ukončení je vhodné počkat s dalším cyklem zhruba 3–5 týdnů.

Kategorie

Protein&Co. Creatine monohydrate 500g zařazen v následujících kategoriích:

Sportovní výživa
Zkušenosti a recenze vypadají velice dobře.